Ne rangez pas les chaussures de course dans des conditions de gel ou de chaleur excessive. La chaleur et la lumière directe du soleil peuvent faire sécher, rétrécir et durcir la semelle intermédiaire, réduisant ainsi la durabilité et les performances d'amorti ; il est donc conseillé aux coureurs de ne pas laisser leurs chaussures dans la voiture. Évitez de placer des bottes ou d'autres chaussures lourdes sur vos chaussures de course ; les tiges flexibles sont facilement écrasées ou abrasées, ce qui peut compromettre considérablement leur fonctionnalité.
Après le nettoyage ou si les chaussures sont mouillées, retirez les semelles intérieures et remplissez les chaussures humides de papier journal pour les sécher. Les chaussures mouillées ont tendance à rétrécir en séchant à l'air-, le journal les aide donc à conserver leur forme ; remplacez le papier par une nouvelle feuille après 10 minutes.
Prenez le temps de dénouer vos lacets lorsque vous enlevez vos chaussures plutôt que de les enlever avec vos pieds, et évitez de forcer vos pieds dans les chaussures lorsque vous les enfilez. Les forcer exerce une pression excessive sur la chaussure et la zone du talon peut facilement être écrasée ou endommagée, compromettant l'ajustement et la stabilité de la chaussure. Après une course de longue distance, il est préférable de laisser reposer vos chaussures de course pendant 48 heures, car la matière en mousse a besoin de temps pour retrouver son élasticité.
Si vous ne vous souvenez pas du kilométrage parcouru sur une paire de chaussures spécifique, écrivez la date à laquelle vous avez commencé à les porter sur le côté de la chaussure pour estimer la distance totale. Alors que la durée de vie générale des chaussures de course est d'environ 800 kilomètres, la limite réelle varie en fonction des conditions d'entraînement, de la taille et du poids du coureur, ainsi que du taux d'usure ; certaines chaussures devront peut-être être remplacées après seulement 500 kilomètres. Ne mettez jamais vos chaussures dans une machine à laver ou un sèche-linge, car les tissus textiles et les matériaux techniques ne résistent pas aux rigueurs du lavage et du séchage en machine. Nettoyez-les plutôt avec des lingettes pour bébé ou utilisez une brosse avec un peu de savon pour nettoyer les taches-de toute saleté. Lors du nettoyage des semelles intérieures, utilisez une éponge ou une brosse à poils doux ; n'utilisez pas de machine à laver ou de sèche-linge. Les nouvelles chaussures offrent le meilleur amorti et sont idéales pour les courses d'entraînement dépassant 15 km par temps clair ; les-chaussures semi-portées-ayant parcouru plus de 500 km-ont un amorti réduit et conviennent aux courses de moins de 10 km ; et les vieilles chaussures avec plus de 800 km de kilométrage peuvent être utilisées pour s'entraîner les jours de pluie.